実行機能とは、目標を達成するために自分の思考や行動を制御する「脳の指揮官」のような働きです。計画を立て、衝動を抑え、状況に合わせて柔軟に考えを切り替える力を指します。ADHDや自閉症のお子さんは、この指揮官の働きが少しゆっくりな場合がありますが、適切な練習で鍛えることが可能です。
ダンスで育てる「脳の指揮官」
障がい者ダンスは、まさに実行機能をフル回転させる活動です。
- 計画と実行: 音楽のサビに向けて力を溜める、タイミングを合わせてポーズをとる。このプロセスが、行動の抑制と計画性を養います。
- 柔軟な切り替え: 曲調の変化に合わせて動きの雰囲気を変える練習が、思考の柔軟性（メンタルセットの転換）を鍛えます。
- セルフモニタリング: 鏡を見ながら自分の動きを修正する力は、日常生活で自分の行動を客観的に振り返る力へと繋がっていきます。