ダンス休憩中に自主的に、ハムストリングス（もも裏）のストレッチしてくれてます😊（真剣すぎて眼光鋭くなってます。）
もも裏が固くなると、腰痛につながってしまうので このストレッチはおすすめです✨
つま先の向きを、内側、真上、外側と向けると
もも裏の筋肉の束が全て伸びるのでオススメです😊
僕も、ちゃんとストレッチを学んでから、腰のヘルニアも坐骨神経痛も無くなりました😊
好きなことを夢中にやっているうちに、身体が育ち心も軽やかになる。
身体の使い方や、ストレッチ
リズム取り アイソレーション
踊りたい曲で振り付けなど
幅広くご要望にお応えいたします✨
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【サニーフラワーダンス SFD】
ダウン症や自閉症といったハンディを持った障がい者の方と健常者の方が一緒に踊るオンラインレッスン完全対応のダンススタジオです。